可能很多人在生活中都听说过番茄红素这种保健品，有的人甚至还吃过番茄红素，但是对于“番茄红素的副作用是什么，哪些人适合吃”却不是很了解，所以小编在以下内容中对此做了详细介绍，大家一起来看看吧。

番茄红素每天吃多少比较好?

番茄红素每天吃多少比较好?

一个普通的健康人每天可以加入5毫克番茄红素来补充人体的基本需求。在日常饮食中，西红柿，西瓜，胡萝卜等食物中含有番茄红素。建议保持日常饮食。吃1-2个西红柿，无需额外补充。

如果想达到抗氧化，抗衰老，美容抗皱，抗辐射，护肤，抗癌，抗癌，提高免疫力，预防前列腺炎，提高精子质量，调节血脂，预防心脑血管疾病，然后建议每天加入20-30毫克的番茄红素。因为普通食物中的番茄红素含量很低（100克西红柿平均只含2-3毫克，身体只吸收0.05毫克，应加20-30毫克，需要数十公斤西红柿），只有西红柿可以采取。含有红霉素保健食品和膳食补充剂的补充剂。每种颗粒的番茄红素含量标记在产品标签上，通常控制在每天20-30mg的水平。

番茄红素会不会有补充过量的问题?多少就属于过量?过量有什么后果?

没有关于番茄红素过量的研究数据和报告，但任何东西都有一定程度的问题。建议普通人每天补充5毫克;其他人群每天应该服用20-30毫克，这可以服用很长时间。

哪些人不适合喝五红汤?

哪些人不适合喝五红汤?

正常情况下五红汤是没有副作用的，但有些还是不能食用或者适量食用。

1.经期女性

五红汤在服用以后很容易出现月经量增多的情况，因此在月经结束以后再喝最好。

2.感冒发烧

由于五红汤有温热身体的效果，因此在感冒发烧、有炎症的病人，是不能食用的，很容易加重病情的，所以一定要注意。

3.胆囊炎病人不宜喝

由于五红汤中花生油脂很多，太多不利于消化，所以也是不能喝的。

4.血栓患者

五红汤有着增加血凝的效果，如果血栓患者喝的话，就很容易促进血栓形成，所以也是不能喝的。

以上就是“哪些人不合适喝五红汤”详细介绍，希望帮助到大家。

番茄红素的副作用

就目前来说，番茄红素还未发现一定副作用，其副作用可能只存在于少部分人群中，比如说某些厂家的番茄红素胶囊部分人群吃了之后会不适应，可能会有轻微腹泻的情况。但大多时候，番茄红素对大部分人群没有明显副作用的，毕竟它是食物的一种营养提取物