内容介绍：随着生活水平的提高，男性精子的质量却随环境污染和其他因素的影响呈下降趋势，不仅男性健康精子数量越来越少，而且精子的质量也表现越来越差，很多男性患上少弱精症。对于少精弱精这部分人群来说，在日常生活中一定要做好预防，并且有很多注意事项需要牢记，下面本文整理了有关内容，供大家参考。

饮食注意事项

　营养均衡能促进肠胃蠕动，预防便秘，补充营养素能提高体质，让身体有足够营养供应，避免一些带有**性的食物，能提高胚胎着床机率。

宝宝饮食注意事项

宝宝的健康饮食需要宝妈们时刻注意，有些成人的饮食习惯一定不能用在宝宝身上；有些营养价值高的食物也不适合宝宝食用，所以在宝宝饮食的问题上，有以下几点需要注意的事项。

1、食物不宜太咸：正常情况下，一周岁一下的宝宝是不适宜吃食盐的，而一周岁之后的宝宝，食盐的摄入量也需要控制，不能吃太咸的食物，易引起心脏、肌肉衰弱。

2、食物不宜太甜：食物太甜容易让宝宝发生腹泻、消化不良的情况，直接影响着小儿的生长发育。

3、远离生冷食物：宝宝的肠胃没有成年人成熟，吃生冷食物不那么好消化，另外，不能给宝宝吃半生不熟的食物。

4、注重饮食卫生：宝宝的饮食一定要注意卫生，因为宝宝比较脆弱，很容易生病，如果饮食不卫生，会直接导致宝宝感染生病的。

少弱精症患者在生活中需要注意

　　1.补充优质蛋白质是形成精液的主要原料。你可以吃一些瘦肉.鸡鸭.蛋类.豆制品等富含蛋白质的食物。

　　2.补充维生素为精子生成提供原料，促进精子发生，保护器官免受其他氧自由基的损伤。其中，维生素C维生素E与生殖系统关系最密切，具有防止性器官老化、增强精子活力的多种功能。

　　3.补充微量元素的摄入，特别是锌。由于男性精液本身含有高浓度的锌，如果锌长期摄入不足，就会导致精子稀少和睾丸萎缩。