对于孕妇来说其实是有必要买一个孕妇枕的，以帮助孕妈妈固定睡姿，能够进一步帮助孕妇更好地保持良好的睡眠质量，并且进一步减轻孕妇的身体负担，好处是比较多的，在购买的时候尽量选择合适的，面料舒适的孕妇枕。

孕妇开车对宝宝有影响吗

不少准妈咪在怀孕期间自我感觉很好，除了上、下车时有点行动不方便外，怀孕并不影响开车的能力，所以也不排斥开车外出。但是多数孕妇最担心的还是开车是否会对胎儿造成不良的影响，甚至像传闻中那样，孕妇开始容易导致流产发生。到底孕妇开车对宝宝有影响吗？一般来说，孕妇开车对宝宝基本没有没有什么影响。

建议孕妇七个月之后最好不要开车，因为肚子太大容易顶到方向盘，就有可能有危险。一般正常情况下，孕妇在怀孕中期都是可以开车的，而且只要注意相关的事项，安全驾驶，那么就不会影响宝宝。另外，孕妇最好不要长期、长时间开车，这对于宝宝的发育和自身的健康都是不利的。孕妇开车时最好要保持自己心情平稳，不要赌气，当遭到其他车辆“欺负”时，一定要以大局为重！保证自己和胎儿不受激烈的摇摆和晃动，也尽可能地避免事故的发生。孕妇在开车时候带上手机并保持电量充足，这样遇到任何情况时才能及时求助。

孕前保持心情舒畅

心理准备也是备孕计划的重点之一，所谓孕前心理准备，指的是夫妻双方在良好的心理状态下完成受孕。准备怀孕的夫妻双方还应懂得责任的承担，从为人妻到为人母，为人夫到为人父，角色的即将转变，需要夫妻间彼此信任，相互倾述，排解压力，关爱谦让。和谐的夫妻关系可以带来良好的家庭氛围，利于女性受孕。

关于“备孕计划”的介绍，就分享到这里了，除此之外，孕前还需要有适当合理的运动，可以增强体质,提高免疫力。还可以锻炼身体肌肉骨骼的力量,为自然分娩作准备。保持正常的体重和体型,有利于产后恢复。比如游泳、爬山、球类、慢跑、瑜伽、健美操等都是很好的孕前锻炼。

孕妇用孕妇枕的五大好处

孕妇枕和普通的枕头是有很大差别的，孕妇用孕妇枕有一定的好处，比方说可以固定孕妇的睡姿，也可以纠正胎位，还可以安胎护腰，缓解压力等等，好处有很多，以下是关于孕妇用孕妇枕的五大好处：

1、固定睡姿

孕妇枕采用从右向左拥抱的科学设计，让孕妇保持左侧睡眠。医生建议，躺在孕妇床左侧有利于睡眠，可以有效缓解孕妇长期睡觉带来的不适。孕妇枕头可以帮助孕妇保持左侧的睡姿。

2、纠正胎位

孕妇胎位异常是常见的难产因素。除了转移胎位，最好的方法是做膝胸仰卧练习。借助孕妇枕，孕妇可以轻松完成膝胸仰卧练习，从而矫正胎位。

孕妇枕能够缓解四肢肿胀

3、安胎护腰

专家指出，孕妇右侧卧、仰卧、仰卧睡觉很可能会引起宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状。睡在孕妇枕头左侧有利于胎儿的生长发育。

4、缓解四肢肿胀

睡觉时，使用孕妇枕可以帮助孕妇支撑双腿，促进下腔静脉静脉血回流，减轻水肿。此外，孕妇用枕头还可以防止枕头压迫手臂的神经和血管，防止手臂因血液循环不畅而肿胀麻木。

5、提高睡眠质量

配合孕妇专用孕妇枕，可以帮助孕妇保护正确的睡姿，减轻身体负担，有效提高睡眠质量。

Tips：

由此可见，孕妇枕对孕妇的好处是很多的，孕妇枕能够使孕妇更好地保持正确的睡姿，极大地提高了孕妇的睡眠质量，对胎儿的健康成长也是至关重要的，因此，在怀孕期间，孕妇是有必要买孕妇枕的。

孕期饮食指导，这样吃让妈妈和宝宝都健康

当女性升级当妈妈后，在生活中就会变得小心翼翼，尤其是在饮食上，什么能吃？什么不能吃？都是需要注意的。因此很多孕妈妈最关心的莫过于孕期的饮食了，每天要怎么吃才能安全又健康呢？下面为大家介绍孕期饮食指导，孕期这样吃让妈妈和宝宝都健康。

孕期饮食指导

1、富含叶酸的食物

无论是在备孕期间还是怀孕后，叶酸的补充都是相当重要的，备孕期间补充叶酸可以提前预防胎儿发育异常，而怀孕期间补充叶酸则是为胎儿的脑神经发育得更好做好准备工作。所以孕妈妈从备孕时就应该合理补充叶酸直到孕早期结束，平时可以多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、卷心菜、柑橘、香蕉等。

2、富含维生素的食物

维生素对于人体健康是一种必不可少的营养成分，在怀孕期间孕妈妈如果缺乏维生素的话，就会影响到自身的健康进而影响导胎儿的健康发育。因此孕妈妈要注意补充维生素，通常孕妈妈只要从饮食中摄取足够的维生素即可。那么在生活中可以多吃瘦肉、鸡蛋、小米、西红柿、橙子等这类富含维生素的食物，对胎儿的健康发育是非常有帮助的。

3、富含铁元素的食物

孕妈妈的饮食之所以重要，就是因为胎儿所摄取的营养物质都是由孕妈妈摄入后通过血液输送给胎儿的。所以在怀孕期间孕妈妈如果没有保证充足的营养供给，那么就很容易出现贫血的症状，为了避免贫血的发生，在饮食上应该多吃富含铁元素的食物，如动物血或内脏、红枣、糯米、赤小豆、芝麻等补铁补血的食物。

4、富含蛋白质的食物

怀孕早期要多吃富含蛋白质的食物如豆制品、鱼类、虾肉、脱脂奶类、五谷类、坚果类等。优质蛋白质不管是对胎儿还是孕妈妈，都是很重要的一种营养物质。所以要想促进胎儿的胎心胎芽快速发育，这些食物都是很好的选择。

总结

关于“孕期饮食指导”的内容就介绍到这里了，相信各位孕妈妈们也知道在孕期该吃什么了，其实在饮食上除了这些要吃的食物，还有一些不能吃的食物，如辛辣油腻刺激的食物，易过敏的食物，不易消化的食物等最好要少吃甚至不吃，以免影响自身健康不说，还会影响到宝宝的健康发育，那就得不偿失了。