内容介绍：怀孕期间，日常要保证良好的饮食习惯，平时要多吃瓜果蔬菜和新鲜的肉类，并且每天的饮食也要均衡，只有这样，才能确保宝宝在腹中能够健康的生长。在怀孕期，其实吃很多食物都有着长胎的效果，水果方面就可以吃红龙果、葡萄、香蕉、樱桃、猕猴桃等等，但在孕期时，也不需要刻意的去为了吃什么长胎，毕竟胎儿过大可不利于顺产。一般来讲，只有在孕晚期检测到胎儿偏小时，才需要特意的去吃什么长胎。

吃榴莲是否助于长内膜促卵泡发育

榴莲被誉为水果之王，其中的营养是非常高的，主要就包括蛋白质、脂肪、矿植物登各种维生素，而吃流程在一定程度上是可以长内膜的，并且也有促进卵泡生长发育的效果，所以对于促排卵期间的女性而言，食用榴莲自然是有很出的，而具体为什么会有如此效果，下面便可以进行了解：

1.吃榴莲长内膜：对于吃榴莲长内膜的情况是因为榴莲属于高营养高维生素类食物，可以提高自身的免疫力，加速体内的新陈代谢。自身新陈代谢恢复正常之后子宫内膜也就会相应的增长；

2.吃榴莲促卵泡发育：榴莲性温可以活血散寒，有效改善小腹部寒冷，特别是对于寒性体质的女性，是比较有益的。榴莲中含有雌激素，对改善女性的内分泌有一定的作用，从而有助于卵泡的发育。

榴莲的好处虽然不少，但是也不建议吃得太多，否则很容易引起胃肠道不适，吃榴莲的时候可以多喝一些淡盐水，或者吃点水分比较多的水果，比如西瓜，以免上火。并且除了可以吃榴莲外，那么还有很多水果都可以食用，要做到均衡搭配才是最好的。

宝宝秋季宜吃的水果

在秋季，适宜宝宝吃的水果主要有以下几种：

一是梨子。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

二是苹果。苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便等功效，还能预防和消除疲劳。此外苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

三是大枣。大枣味甘性温，有补中益气，养血安神等功效。善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。中医上常把大枣用于治疗小儿腹泻。此外鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。

四是葡萄。性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝贝健康成长非常有益的物质。此外，初秋时间多吃葡萄还能帮助机体排毒，解内热。

五是柚子。柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃消食、化痰平喘、滑肠通便的功效。此外，柚子中还有多种人体所需的营养成分，富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷、帖等。但注意柚子性寒，常患腹泻宝宝不能多吃。

六是马蹄。马蹄，又称荸荠。性味甘寒，具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食等功效。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。可做蔬菜也可做水果食用。生吃马蹄要注意卫生，食用前要洗干净，最好用开水烫过。由于马蹄性寒，故体弱者及小儿遗尿患者应避免食用。

七是石榴。石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴的功效。可治疗口燥咽干、烦渴等症状。此外，石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。如果孩子胃口不开，消化不良等也可以通过食用酸石榴(连其子一齐嚼烂咽下)来缓解。

怀孕初期孕妇能不能吃榴莲

相信孕妈们遇到这些问题会经常去百度搜索看看答案，但是有的人说不能吃有的人说能吃，没有一个主见，让孕妈们特别迷茫，这里小编说一下正确的答案吧。

答案是肯定的，怀孕初期一样可以吃榴莲的，有益无害，但要注意适量。

榴莲中含有各种维生素和，其中维生素A、C有助于身体发育生长，增强免疫力。

榴莲中钾的含量很高，每100g榴莲中含有261mg的钾，足量的钾能避免孕妇引起焦虑，失眠，神经错乱，多心、好怀疑等，但多吃会起反作用，偶尔补一下就可以了。

孕妇吃多榴莲的影响

1、孕妇不能多吃榴莲，因为榴莲食用过多会导致上火，吃多了甚至会引发口腔溃疡。且榴莲含油脂较多，吃多了会升高孕妈妈的血糖，所以不宜多吃。

2、孕妇多食榴莲也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。所以，孕妇虽然可以吃榴莲，但一定要适量。

总的来看，在女性怀孕期间是可以吃适量榴莲的，不过食用的量不能超过主食的量，否则可能会导致得妊娠糖尿病的风险，且胎儿发育过大也不利于后期分娩。