随着二孩、三孩政策相继放开，各地方政府对生育假、育儿假进行了调整，所以最近准备怀孕的夫妇比较多，夫妇们也想知道怎么做，在饮食和生活方面提高准备怀孕的成功率。那么备孕之前吃什么？注意事项有哪些？其实，夫妻在准备怀孕前吃这几类食物，可以有效调节身体，提高怀孕成功率。

备孕期间有哪些注意事项？

1、在孕前准备期间，女性要远离对自己有害的东西，比如染发、美容、化妆等，这些东西会用到一些化学物质，对胎儿的健康有一定的潜在危害。因此，女性在准备怀孕期间应避免接触这些物品。

2、要调节好身体，在怀孕期间要尽可能做好让睡眠时间比较法的准备，不要熬夜，要有均衡的饮食营养，还要注意乐观，开朗的心情，要有自信和耐心，不要过于紧张和焦虑，情绪乐观开朗有助于怀孕成功，对胎儿的生长发育也有积极的作用。3.保持心情愉快:孕前准备期间，保持心情愉快，尽量放松，可以提高受孕几率。不要过度紧张，紧张和焦虑会减少受孕的机会。

4、控制饮食:要控制饮食，保证优质蛋白质的摄入，但体重不能增长过快，多吃新鲜蔬菜水果。

5、怀孕期间，有一些疾病需要暂时预防怀孕:比如怀孕期间出现感冒或急性腰扭伤，需要紧急治疗。这时就要停止备孕，待身体恢复好后再恢复备孕。

一般不建议在备孕期间染发，这样不仅不利于健康，还会导致胎儿畸形的概率增加。因此，孕前准备期间应尽量避免染发。如果染过头发，在孕前准备时最好间隔6个月以上。

备孕前的注意事项

1、常规检查包括妇科检查，血常规，尿常规，肝功，血压，口腔等；

2、如果妇女的月经不规律，应该向医生咨询如何掌握怀孕的时机。

3、男性体检的主要项目有精液检查、尿道检查和传染病普查等。

4、如家中养有宠物或工作时需经常与小动物接触，亦须检查特殊病原体(弓形病毒、风疹、单纯疱疹等)。也有一些与性病相关的测试，如HIV、乙肝等。如果出现了问题，在进行计划之前，必须向医生咨询怀孕的优缺点。如果发现患有某种妇科病，特别是性病或牙周病，应及时就医。在考虑怀孕之前，最好是彻底治愈。

备孕之前的注意事项有哪些？

患者在备孕过程中应注意以下几个方面:

第一，在准备怀孕期间服用叶酸是很重要的。在孕前3个月和怀孕3个月，一定要每天服用叶酸0.4mg，可以预防胎儿神经管畸形。

第二，患者在准备怀孕的时候一定要保护好自己，尽量不要生病，不要感冒。如果你真的生病了，一定要告诉你的医生你正在尝试怀孕。选择对胚胎发育几乎没有影响的药物。

第三，患者在饮食上一定要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鲜等发，多吃营养丰富的食物或清淡的食物。同时一定不要熬夜，要有更有规律的生活习惯。

第四，患者在备孕期间一定要放松。因为心情特别容易影响患者的怀孕。患者可以通过听音乐、多散步、和朋友聊天来转移注意力，不要把怀孕当成一种负担。

这些都是比较绿色健康的食物，不仅对人体健康有一定的好处，适当的食用还可以有效的提高夫妻的备孕成功率，但是饮食上要注意合理的搭配，均衡的摄入，而且就是要大量食用这些食物，适当的摄入就可以了。