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发布时间:2021-03-24 07:13作者:广州优娃代孕中心

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广州代怀孕咨询_广州代孕包成功多少钱_冬天怀孕吃水果太凉吗
  孕妇营养补充的合理,才可以使得胎儿的成长更加健康顺利。孕妇每天的饮食要合理化,而且水果,蔬菜等等都不能缺少。但是在冬天时有些水果会比较凉,孕妇想吃,也有些担心,想要了解一下冬天怀孕吃水果太凉吗?
  冬天天气冷,如果吃一些凉性的水果,就会影响到孕妇身体的健康,所以吃水果要注意有选择性。苹果和香蕉都是生活中比较常见的水果,在冬季时吃可以煎着吃。这些水果的维生素C含量低,而钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养物质不会受到加热的影响。大多数



多酚类抗氧化剂在加热后仍然存在。所以煎着吃,也不无法失去太多的营养。
  另外在冬天时,孕妇适当的吃一些梨,可以更好的预防孕妇上火。冬天吃梨子最适合蒸着吃,蒸熟后不会凉,而且也更易消化。其中的大量的果胶在煮熟后,不仅能吸收细菌和毒素,还具有收敛、抗腹泻的作用。同时梨蒸热润肺后,具有祛痰止咳的功效,孕妇如果有咳嗽也可以适当的吃一些。
  冬季时橘子比较多,也适合孕妇吃。可以吃烤橘子,烘烤后的橙子可以去除新鲜橙子皮的刺鼻气味,增加了活性成分的含量。烤橙不仅不影响口感和营养价值,还具有化痰止咳的功效。

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