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发布时间:2021-05-01 05:48作者:广州优娃代孕中心

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产后24小时内,有哪些是产后妈妈必须要做的,想要整个哺乳期都能顺顺利利,那么下面这几件事一定要做好。
刚刚分娩后的24个小时内,妈妈们相当疲惫,这时一定要时刻关注身体变化,为坐月子作好充分准备,那么应该怎么做呢?
注重产后第一餐新妈妈刚生完宝宝身体虚弱,顺产的妈妈建议产后24小时喝点小米粥或者选择煮烂的菜肉面或者鸡蛋羹等温软易消化的食物。
剖腹产的妈妈,待排气之后可吃些清淡的粥,不宜吃胀气的食物如牛奶豆浆等。三天后可以选择口味清淡的食物,恢复到正常饮食。
关于下床,顺/剖大不同别顺产妈妈
产后6~8小时,可尝试坐起来,不要一直躺在床上。躺在床上不仅不利于体力恢复,还容易降低排尿敏感度,阻碍尿液的排出,引起尿潴留,并可能导致血栓形成。因此,如果分娩顺利,产后可根据体力恢复情况,适当活动。
剖腹产妈妈
由于伤口、尿管等原因,产后第一天,剖腹产妈妈不能下床走路。为了加快恶露排出,在医生把输液管、负重沙袋取走之后,你可以采取半卧位的姿势,配合多翻身,这样能促使恶露排出,避免恶露淤积在子宫腔内,引起感染,也利于子宫切口的愈合。
注意子宫出血量不论是剖腹产还是顺产的妈妈,产后医生都会帮你按摩子宫,这样有助于子宫恢复、减少出血量。医生不在还可以让家人帮忙,如果阴道出血较多应及时通知医生检查。
顺产妈妈早排尿顺产妈妈应多喝水,尽快排第一次小便。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,影响膀胱功能。为了帮助膀胱功能尽快恢复,防止憋尿时间太长导致尿潴留,新妈妈要注意感受自己的尿意,及时排尿。
勤换衣新妈妈产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,这都是正常现象,并非体虚表现,因此要勤换衣物。
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  刚刚怀孕的孕妇,身体上会有很多不适应的地方,不只是在出门的时候要保护孕肚,在睡觉的时候也要注意睡姿。因此很多孕妇都有睡不着觉的现象,有的孕妇就会担心总是失眠会影响胎儿健康,那孕妇睡不着会胎停吗?
  孕妇睡不着跟孕期紧张的情绪有关系,不过孕妇大可放心,轻度失眠是不会影响到胎儿发育的,更不会导致胎停。反而是孕妇紧张的情绪会影响胎儿的健康,因此孕妇要放平心态,不要过度的紧张。在孕初期的是可以选择自己的舒服的睡姿来入睡,并不会压迫到胎儿。
  不过长期的失眠也会给胎儿带来一些危害,很容易导致胎儿发育迟缓,因此孕妇要积极的缓解失眠。在每天晚上睡觉前,可以用热水泡脚,消除一整天的疲劳,然后听一会轻音乐,很快就能入睡。还可以喝一杯牛奶,也有助于睡眠。
  在睡前孕妇尽量不要听过于悲情的音乐,也不要看那些苦情电视剧,避免导致自己心情低落不能入睡。更不能看恐怖片,恐惧的心理也会影响孕妇顺利入睡。晚饭也不要吃的过饱,否则也会导致失眠的现象。

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