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发布时间:2021-04-18 20:40作者:广州优娃代孕中心

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孕妇生完宝宝后圣体很虚弱,很容易产生水肿、出虚汗的症状,下面小编为大家推荐几道产后消水肿的食谱大全,一起来看看吧!
宝妈产后水肿,可能是脾胃虚弱,也可能是肾气虚弱,导致体内水分过多,在增重的同时,会出现眼皮、小腿等部位出现水肿状况。
一般新妈妈会在产褥期间出现下肢或全身水肿。出现水肿后,会出现头晕心悸、脉象无力等症状。
推荐食疗食谱
鸭肉粥
原料:大米50g,鸭肉100g,葱段、姜丝、盐适量。
做法:
1.锅中放入清水,加入鸭肉、葱段,中火煮30分钟,取出鸭肉放凉,并切丝。
2.锅中放入大米,加入住过鸭肉的高汤,小火煮30分钟。
3.再放入鸭肉、姜丝,煮20分钟。
4.出锅前加盐,即可。
红小豆薏米姜汤
原料:红小豆50g,薏米50g,老姜5片,白糖适量。
做法:
1.红小豆和薏米用冷水浸泡3小时。
2.将姜片、红小豆、薏米放入锅中,加清水,大火煮沸。
3.转小火煮40分钟,直至熟透后,加白糖即可。
鲤鱼红豆汤
营养分析:鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
制作方法:
1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。
2、红豆洗净。
3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
4、用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。
番茄汁茭白羹
营养分析:茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
制作方法:
1.茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用;
2.番茄洗净,切瓣;
3.将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用;
4.锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开;
5.然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。
陈皮绿豆沙
原料:绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰糖适量、水6杯。
制作方法:
1.绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟。
2.锅中加水及陈皮煮滚,再加入绿豆仁滚煮10分钟,改慢火煮至绿豆仁融化成沙,加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。
备注:
绿豆沙对人本有清补润脏的作用,可利小便,解除孕妇水肿问题。陈皮有治恶心呕吐、帮助消化的功能。
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生完孩子以后,身体元气大伤,产妇会出现一些身体上的不适,那么你知道产后不良症状有哪些吗?你是不是也有呢?
在巨大的痛苦和喜悦中,准妈咪迎接了新生命的到来。而妈咪们都在产后或多或少地出现了一些不良症状,这些症状在带给决妈咪们生理疼痛的同时,也带了心理压力,如何正确地护理产后常见症状就变得尤为重要。
1.产后风湿
是产后体虚之时,感受风寒湿邪,伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现,但受累关节和肌肉无红肿。
2.产后发热
有些产妇生下宝宝之后,持续几天体温都比正常体温略高,这是正常现场,主要原因还是因为生产过后休息不足等原因导致。只需好好地进食休息好,过几天就会恢复正常。这几天尽量不要吃于油腻的食物,不然会加重症状。
3.产后子宫痛
产后子宫痛是正常的,产后子宫会收缩,促进子宫的恢复。正常情况下,产后一周都会因子宫收缩而疼痛。在痛的时候,产妇可以适当地卧床休息,不痛的时候就下床走动走动,促进子宫的恢复。产后子宫很虚弱,建议不能着凉,要注意保暖,要是不小心凉到子宫恢复起来就慢很多。
4.产后汗多
在产后,产妇出汗量增大是一种很寻常的情况。如果在睡觉时,汗水过多导致衣物和被褥湿透,那么这就是产后褥汗。产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关,体质好的恢复比较快,一到两个星期就可恢复正常,身子虚弱者恢复时间会相应延长。
5.产后伤口红肿
对于顺产的产妇来说,产后的头几天是非常痛苦的,原因是生产时外阴都会有些撕裂,在大小便时撕裂的伤口就会疼痛。点击怀孕后您不知道的那些事儿···大便时要用力,如果用力过多,伤口会被拉扯至红肿,更加痛。产后伤口红肿是正常现象,要做好个人清洁卫生,并按医生吩咐每天用药物清洗或直接擦药。
6.产后奶胀
产后的头几天一般都会出现奶胀,原因奶汁过多,宝宝吃不完导致乳汁凝结所至,正确的做法是,如果宝宝吃不完,就要挤掉,或是用吸奶器吸出放在容器里给宝宝食用。不要等到奶胀再挤,肯定疼痛难忍。

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