怀孕期间的饮食是十分重要的，必须要食用一些蛋白质、维生素等丰富的食物，其中肉类更是很多的孕妇的营养摄入类，因为很多肉类中的营养是很全面、丰富的，很多的医生也是建议孕妈妈在孕期期间可以多吃一些新鲜的肉类，比如说鸡肉、牛肉、猪肉、鸭肉等，不仅对孕妈妈有好处，对胎儿的发育也是十分重要的。但是需要谨记的是，在怀孕期间并不是所有的肉类都可以食用的，下面这10种就需要禁吃。

孕妇吃羊肉注意事项

1、不宜与南瓜同时食用

这主要是由于羊肉与南瓜都属于温热食物，如果放在一起食用，很容易引起孕妇“上火”。同样的道理，在烹制羊肉时也应少放些胡椒、辣椒、丁香、生姜、茴香、八角等辛温燥热的调味品。

2、部分病症忌食羊肉

经常眼睛红、口舌糜烂、烦躁、口苦、牙龈肿痛者，咽喉干痛、或服中药方中有半夏、或腹泻者，石菖蒲者都不能吃羊肉。

3、忌与茶同时食用

茶水是羊肉的“克星”。这是由于羊肉中蛋白质含量较高，而茶叶中含有很多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，导致肠的蠕动下降，大便水分减少，从而引起便秘。

4、不宜与醋同时食用

醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同时使用会让它的温补作用受到影响。

5、忌与西瓜同时食用

羊肉和西瓜同时食用，容易“伤元气”。这是由于羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，食用之后不但会影响羊肉的温补作用，而且有碍脾胃。

看了上文的介绍之后，相信对“孕妇能吃羊肉吗”这个问题已经了解得差不多了。怀孕期间是可以吃羊肉的，只要不食用太多，就不会对胎儿造成影响。孕妈妈的饮食一定要均衡，不能挑食，以免导致营养不良，影响宝宝的生长发育。

姜汤和羊肉。

2，月经干净后，每天喝红枣桂圆枸杞水，对女性非常有益。3，你也可以用黑豆和糯米熬粥：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。这种粥主要有益气血，也可治疗贫血。对于黄体体长，月经周期长的女性来说，这是有好处的。

4、用红参、红枣、桂圆，枸杞，泡水喝，同样可以用来促进血液循环。

5、服用维生素B6。

6、多吃红薯，山药，板栗类的植物这些植物与大豆类似，含有增加黄体酮分泌的植物激素。

推荐食谱：羊肉冬瓜汤

食材：大骨头，羊肉，甜瓜，料酒，盐，胡椒

配料：300克羊肉，100克大骨头，200克甜瓜，1汤匙料酒，2茶匙盐，少许胡椒。

步骤1：将羊肉洗净，切成小块，用少量料酒腌制一段时间。

步骤2：清洁大骨头后，将其放入水中，用沸水加热。然后将其取下并冲洗漂浮的泡沫。

第3步：剥去葫芦，切成大块。

步骤4：取一个汤锅，放大骨头，倒入适量的淡水，加入甜瓜和腌制的羊肉。

第五步：火灾后沸腾

，换小火，煮1.5-2小时。

步骤6：然后加入盐并充分混合。

步骤7：将煮熟的羊肉汤放入碗中。

晚餐

食材：鱼+肉+蔬菜

周羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素。

羊肉的吃法很多，比如炒羊肉、炖羊肉、红烧羊肉等，配上白萝卜、冬瓜、西红柿等食材口感更佳，对于备孕男性来说，就不要吃烤羊肉了。

注意：

吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，引发便秘，二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。羊肉一周也不宜吃多了，吃2-3餐就可以了。