对于现在的夫妻双方来说怀孕要考虑到的事情太多了，什么备孕计划要如何做才好?备孕要吃什么?备孕期间什么不能做等等。可以对于生孩子这件事大家已经格外重视，因为现如今的生育其实已经是非常困难的过程。所以不少人就会在生育这件事上多加以重视和保护。所以有计划的备孕工作几乎已经是成为了不少夫妻之间的选择，那么今天我们就来为大家说下在进行备孕的时候都要注意哪些内容才是高效的备孕工作吧!

备孕期注意事项

1、不要抽烟喝酒

酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，根据卵细胞的成熟时间来看，如果女子饮用了较多的酒，那么最好在停止饮酒1个月后再受孕。

2、不要在炎热和严寒季节受孕

怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。酷暑高温，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

3、不要在情绪压抑时受孕

情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。同时不良的情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎儿不安，躁动而影响生长发育，甚至流产。因此，精神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。

4、不要在旅行途中和受孕

旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不匀，睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响孕卵生长，对孕妇会引起子宫收缩，易导致流产或先兆流产。

备孕前的注意事项

1、常规检查包括妇科检查，血常规，尿常规，肝功，血压，口腔等；

2、如果妇女的月经不规律，应该向医生咨询如何掌握怀孕的时机。

3、男性体检的主要项目有精液检查、尿道检查和传染病普查等。

4、如家中养有宠物或工作时需经常与小动物接触，亦须检查特殊病原体(弓形病毒、风疹、单纯疱疹等)。也有一些与性病相关的测试，如HIV、乙肝等。如果出现了问题，在进行计划之前，必须向医生咨询怀孕的优缺点。如果发现患有某种妇科病，特别是性病或牙周病，应及时就医。在考虑怀孕之前，最好是彻底治愈。

备孕要注意

　1、备孕的时候要注意身体调理，保持健康的饮食，每天要按时进食，多吃新鲜的蔬菜和水果，谷物，富含钙质的食物调理身体。

　2、在备孕的时候，比如过于油腻的，辛辣的这些食物常吃容易累积毒素，还可能影响血液循环，不利于器官获得养分滋养，影响器官发挥功能，要少吃。

　3、想要备孕成功的话，要控制体重在合理的范围内，如果过于肥胖的话，很容易造成内分泌失调情况，从而影响受孕